Il est maintenant temps de perdre du poids, et nous vous proposons d'utiliser la délicieuse délicatesse de l'automne: la pastèque. Les médecins promettent qu'un régime de pastèque aidera à se débarrasser de 10 kilos supplémentaires en seulement quelques semaines.
Et pour certains résultats! Mais nous ne serons pas des gens extrêmes: il peut s'asseoir sur un régime de pastèque strict au maximum de 3 jours, et pendant ce temps, une douzaine de kilogrammes ne fonctionneront pas, donc une perte de poids rapide serait tout simplement dangereuse. Mais même si le "total" est de 700 à 800 g par jour, c'est bien.
Qui ne peut pas perdre du poids comme ça?
Pour commencer, sur les contre-indications. Vous ne pouvez pas laisser tomber le poids des diabétiques comme ceci: la pastèque est une baie sucrée, il y a beaucoup de sucre. Ceux qui ont des problèmes avec les reins et la vessie sont en principe impliqués dans ces baies géantes. Le fait est que la pastèque a un effet bien connu, dans lequel il n'est pas nécessaire de fuir les toilettes (en particulier - diurétique). Les reins pendant le régime commencent à travailler au maximum. S'il y a la possibilité qu'il y ait des pierres dans les reins, le régime de pastèque peut être dangereux: les pierres se déplaceront sous la forte pression du liquide qui abandonne le corps. Ceux qui ne sont pas rares avec les problèmes d'estomac et les intestins, ce régime (comme, en fait, beaucoup d'autres), n'est pas non plus adéquat.
Le bon sens dicte ce qui suit: Comme avant tout régime, il est préférable de consulter un médecin devant une pastèque. Et c'est souhaitable: pour la guérison, ceux qui connaissent leurs maladies chroniques et peuvent prédire les nuances du travail qui perdent du poids dans les pastèques et donnent des recommandations appropriées.
Option One - Strict
Cet régime en aucun cas ne doit être pratiqué plus de 3 jours. Son essence est que vous ne pouvez manger des pastèques à la raison: 10 kg de poids corporel 1 kg de pulpe de pastèque par jour. Le nombre de repas n'est pas limité. La nuit il y en a, vous pouvez!
Après un régime aussi strict, il ne peut pas revenir immédiatement au régime habituel, vous devrez sortir doucement du régime alimentaire. Dans les premiers jours, vous pouvez manger des produits laitiers et des produits laitiers avec une teneur en matières grasses réduite, cuire les céréales, faire cuire du poisson et le poulet cuit à la vapeur. Les bonbons, l'alcool, les graisses, les frits devront être exclus.
Il ne peut boire que de l'eau propre et non gazeuse, au moins 1,5 litre par jour.
Deuxième option, enregistrer
2 morceaux de pain de seigle sont ajoutés aux pastèques. Dans un tel régime, vous pouvez vous asseoir plus de temps, 5-7 jours. De la même manière, que dans le premier cas, il devra le quitter progressivement, analysant soigneusement son alimentation pour les bonbons, les graisses et autres produits nocifs.
Troisième option - Restriction de régime
Un régime à deux semaines est beaucoup plus doux que les deux premiers. Après tout, s'asseoir pendant 14 à 15 jours avec des pastèques n'est plein de nombreux problèmes, de sorte que le régime se diversifiera les protéines, les autres glucides et même les graisses.
Il doit y avoir 5 à 6 repas par jour, 500 à 800 g de pastèque dans chacun. En plus de la pastèque, vous pouvez manger: une portion de gruau ou de salade de légumes frais sans sel et huile (150 g), ou une portion de fromage, ou 150-200 g de poulet bouilli (poisson), ou un verre de kéfir. Mais le dîner doit toujours être strictement «pastèque».
De plus, il doit boire beaucoup: cela facilitera la production de toxines formées à la suite de la décomposition de la graisse. Le thé, le café et les boissons gazeuses sont interdites, ne peuvent que l'eau ou le thé vert.